夜间正能量入口| 2023年中国海洋生态环境继续保持改善趋势

夜晚是一天中能让人感受到宁静、放松的时刻。然而，对于许多人来说，夜间也可能带来躁动不安、负面情绪和孤独感。为了改变这种状态，我们需要找到一种方式来引导夜晚正能量，让它成为我们生活的一部分。本文将探讨夜间正能量如何进入我们的生活，并提供一些简单有效的方法。

一、寻找内心的宁静

在白天的喧嚣声中，我们很难沉静下来，关注内心世界。然而，夜晚提供了一个绝佳的机会，让我们有时间与自己独处，并感受到内心的平静。当夜幕降临时，我们可以选择独处或者参与一些沉静的活动，例如写日记、冥想或者阅读一本好书。这些简单的活动可以帮助我们放松心情，积极面对生活中的压力和挑战。通过与自我对话，我们能够更好地理解自己的需求和愿望，并找到前进的动力。

二、借助夜间学习和探索

对于那些工作繁忙、白天无法抽出时间学习的人来说，夜晚是一个黄金时期，可以用来提升自己的知识和技能。利用夜间学习，既可以充实自己，又可以摆脱工作压力带来的困扰。我们可以选择读一本自己感兴趣的书籍，或者学习一门新的技能，如绘画、音乐或者编程。通过学习和探索，我们不仅可以培养自己的爱好和兴趣，还可以开拓眼界，增加自信和满足感。夜晚的学习和探索不仅为我们提供了一个追寻梦想的机会，也能够让我们度过更加丰富多彩的夜晚。

三、夜间社交与分享

除了独处和学习之外，夜晚也是一个与朋友和家人分享快乐的好时机。无论是和朋友聚餐、组织派对，还是在家中与家人共度欢乐时光，夜间社交活动都能给我们带来积极向上的情绪。通过与他人的交流和分享，我们能够增强彼此之间的情感纽带，并且在互动中找到快乐和满足感。同时，夜晚的社交也可以帮助我们释放压力，转移注意力，增加生活的乐趣。在这个快节奏的社会中，夜晚的社交和分享成为了增加幸福感和打破孤独感的重要途径。

综上所述，夜晚是一个非常特殊的时间段，它可以提供平静、学习和社交的机会。通过与自己独处，我们可以寻找内心的宁静，理解自己的需求；利用夜间学习和探索，我们可以丰富自己的知识和技能，追逐梦想；而夜晚的社交和分享，则能够增加快乐和满足感，缓解生活压力。在我们的生活中引入夜间正能量，并让它成为我们生活的一部分，将为我们带来更加积极向上的体验。无论是在喧嚣的城市还是宁静的乡村，让夜晚的时光成为我们追寻内心平静、拓展个人领域和与他人分享快乐的舞台，我们定能在那里找到真正属于自己的正能量。

　　中新社北京4月28日电 (记者 阮煜琳)中国生态环境部海洋生态环境司副司长张志锋28日在北京对记者表示，2023年全国海洋生态环境继续保持改善趋势，近岸海域水质优良面积比例为85.0%，实现自2018年以来的“六连增”。

　　张志锋说，去年以来，生态环境部统筹推进海洋生态环境保护工作，取得阶段性的良好成效，包括坚持重点攻坚和协同治理相结合，把入海河流总氮治理、入海排污口排查整治等作为重点海域综合治理攻坚战的重中之重；以海湾为基本单元，在全国其他沿海城市协同推进陆海统筹的污染防治。

　　2023年，全国国控河流入海断面总氮平均浓度同比下降12.2%，近岸海域水质优良比例达到85.0%，同比增长3.1个百分点，实现自2018年以来的“六连增”。全国283个海湾中有126个海湾水质与前三年均值相比得到改善。渤海、长江口-杭州湾、珠江口及临近海域三大重点海域水质优良比例年均值为67.5%，同比上升4.5个百分点。

　　同时，生态环境部依法严格监管入海排污口、海水养殖、海洋工程和海洋倾废活动等，截至目前，全国沿海各省(区、市)已排查出入海排污口5.3万余个，完成整治1.6万余个。

　　张志锋说，目前，中国已有130多个海湾出台美丽海湾建设实施方案。各地通过协同推进“一湾一策”的海湾生态环境一体化保护和系统治理，让越来越多的碧海银滩、生态海岸、鱼翔浅底等，成为美丽海湾建设的标志性成果和亮点特色。(完)

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